Em outubro, graças ao movimento conhecido como “Outubro Rosa” as mulheres passam a dar uma atenção especial à saúde de suas mamas. O mês é marcado por uma série de campanhas que visam conscientizar as mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.
Nesse período, devido à ênfase na doença, as campanhas veiculadas têm como foco alertar e encorajar as mulheres a realizarem o autoexame e a estarem atentas a possíveis mudanças em seus seios, como a detecção de nódulos, manchas na pele do seios ou vermelhidão na região das mamas.
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Este ano a campanha “Meu Movimento Me Cura” realizada pelo Centro de Doenças da Mama (CDM) irá promover ações de conscientização com foco na realização de atividades físicas e alimentação saudável como forma de prevenção à doença.
O ponto alto da ação neste ano será no Dia D, realizado no dia 19 de outubro, que é o Dia Mundial de Combate ao Câncer Mama. A ação é idealizada junto ao Hospital Nossa Senhora das Graças e conta com uma programação completa e gratuita de atividades físicas e educativas.
Entre as atividades oferecidas no evento estão yoga, pilates, alongamento, dança, funcional e até canoagem, todos com foco no bem-estar físico e mental. O evento é gratuito, mas as vagas são limitadas. Interessados devem se inscrever previamente nas atividades (aqui).
Outubro Rosa: como mulheres podem cuidar da saúde das mamas
A campanha, além de alertar sobre os cuidados com a saúde mamária, visa incentivar a adoção de hábitos saudáveis, como a prática regular de atividades físicas e uma alimentação equilibrada, essenciais para a prevenção do câncer. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), cerca de 30% a 50% dos casos de câncer podem ser evitados com mudanças no estilo de vida. Por isso, a iniciativa do CDM busca inspirar a população a adotar práticas saudáveis de forma acessível e prazerosa.
Serviço
Programação Dia D – Meu movimento me cura
19 de outubro
Pilates – às 9h
Swimex burn – às 10h
Aulão de dança – às 11h
Eletroestimulação – às 09h, 09h30, 10h, 10h30 e 11h
Na Academia Swimex – Av. Cândido Hartmann, 1285 – Bigorrilho
Sessões de alongamento – às 9h e 11h
Pilates – às 9h e 10h
Exercícios com Gameterapia – às 10h, 10h30, 11h e 11h30
Na Clínica de Fisioterapia e Condicionamento Físico Agma Physio and Training – Rua Goiás, 70 – Água Verde
Canoagem – às 14h00
No Parque Náutico – Av. Mal. Floriano Peixoto, s/n – Boqueirão
Yoga – às 15h
No Gaya Bem-Estar – R. Barão de Guaraúna, 483 – Juvevê
Link para inscrição aqui.
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